Видео

Uma excelente aula sobre o deltóide posterior, fiquei até o final da sua aula, meu professor João Moura direito aqui do meu ceará,.

Excelente explicação

Top! Obg pela aula dr.

Vc é fera d+! valeuuu

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Sinceramente, um dos professores que tem melhor explicação e experiência excepcionais!

Tenho ombros protusos, escapula alada mas o ombro direito fica subluxando, por isso tenho grande limitação pra fazer alguns exercícios, esse do vídeo só consigo com pegada supinada, pronada precisa de mais ADM e o ombro fica saindo, mas foi uma otima dica.

assistindo em 2024❤

Enzos...

Nossa, como o Gabriel é grandão. A-doro

Transverso do abdômen e oblíquo interno.

Ótima ideia fazer shorts!

Obrigada pelo conteúdo científico.

aula show. parabens

Esse exercício é ruim pra quem tem dor no joelho?

É UMA PENA QUE A CADA DIA " PROFESSORES PARDAIS" E "INFLUENCIADORES " ESTÃO SURGINDO COM UMA NOVA INVENCIONICE E MUITA GENTE REPRODUZ ESSE TIPO DE COISA . TODAS ESSAS INVENCIONICES PARA NADA COLABORAM A NÃO SER PARA O DESPRESTÍGIO E A RIDICULARIZAÇÃO DE UMA PROFISSÃO TÃO NECESSÁRIA EM VÁRIOS ASPECTOS DA VIDA COMO É A EDUCAÇÃO FÍSICA . SE PARA EXERCÍCIOS DE EXTENSÃO DE JOELHOS OBJETIVANDO O RETO FEMORAL JÁ TEMOS A CADEIRA EXTENSORA COMO UMA EXCELENTE OPÇÃO , ENTÃO " DOUTORES " , PRA QUÊ QUE UM PROFISSIONAL VAI SUBMETER UM ALUNO OU CLIENTE A UMA MEDIOCRIDADE DESSA ? AINDA MAIS , QUANDO SE LIMITA O PRINCIPAL MOVIMENTO DO EXERCÍCIO QUE É A "EXTENSÃO " DO JOELHO DEVIDO AO CONTATO DA PONTA DO PÉ COM O SOLO ? O QUE NÃO ACONTECE NA CADEIRA EXTENSORA ? . AGORA , EXERCICIOS COMO "SAPINHO" , 'PASSO DO CARANGUEJO" E O "PASSADAS DE GANSO ' GANHARAM MAIS UM ALIADO , O "EXTENSÃO DE JOELHO NO CHÂO " E O PIOR É VER UM RENOMADO PROFISSIONAL COMO O DOUTOR JOÃO MOURA TENTANDO JUSTIFICAR O INJUSTIFICÁVEL COM UMA BRILHANTE ESPLANAÇÃO SOBRE BIOMECÂNICA DO EXERCÍCIO . NOBRE , MUITO NOBRE O DOUTOR TENTANDO NÃO DESQUALIFICAR A INVENCIONICE .

Muito bom! Agora entendo melhor minha dificuldade especialmente no squatch Snatch, que é a falta de mobilidade no peitoral. Não consigo ficar com a barra pra cima agachada. Em pé vai, mas agachada já não vai aí desequilibra. Vou fazer esses exercícios. Obrigada pela aula!

Valeu mestre, sempre dando show nas análises e ensinamentos, sem críticas, só mostrando o que vale, parabéns mestre, o sr é incrível 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽👊🏾😍

Segunda feira já vou aplicar em 2 alunos , gostei da sua opinião pois não criticou dizendo ser desnecessário, e deu a dica para qual indivíduo aplicar..valeu dr🤜🤛

Professor, em relação a uma rotação lateral em virtude do posicionamento do cabo?

Qual o nome do exercício?

Excelente análise

Realmente não sei oq fazer kkkkkkk tenho uma boa flexibilidade no peitoral, acredito que não seja fraqueza dos músculos da cadeia posterior sei lá, mas vou tentar fazer essa variação de remada curvada nos meus treinos pra ver se melhora 👍🏻

boa noite, que pena que eu tenha descoberto esse treinamento e esse excelente mestre tão tarde aos 67 anos, mas ta valendo vou fazer o meu melhor para melhorar meu condicionamento fisico e melhorar minha qualidade de vida, muito grato mestre.

Professor, boa noite, obrigado pelo conteúdo, uma dúvida, se fizermos esse mesmo exercício com polia alta o aluno apoiando a coxa da execução em um banco plano, a perna do repouso para baixo e com uma leve extensão do quadril além disso usarmos a beirada do banco deixando o joelho pra fora e permitindo a amplitude máxima de extensão do joelho, esse exercício poderia se tornar mais eficiente ainda?

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parabéns pelo vídeo muito didático, muito obrigado pela aula.

Boa explicação

O que tem que ser analizado é o impácto disso no joelho.custo benéficio.

perfeito

Achei muito legal esse novo exercício. Ele é como se fosse uma extensão de joelhos unilateral na polia baixa. Porém ele exige uma postura adequada e uma biomecânica perfeita, porque se você não tiver uma boa técnica nesse exercício, você pode se lesionar ou sentir uma forte cãibra na panturrilha ou na parte lateral da coxa. E ele também, exija mais força e mais pressão do que na própria cadeira extensora. Todavia ele também trabalha os mesmos músculos extensores da coxa que são os quadríceps né?!

E como fica o cruzado anterior, se percebe que o vetor faz com que a perna seja Direcionado para o lado de fora. um perigo de Joelho valgo, ou não. como fica João?

Muito bom professor 👏🏻👏🏻🙅🏻‍♂️

É pra treinar a parte mais proximal da perna 👍🏻

Excelente análise! Parabéns

Informações importantíssimas, obrigada professor por compartilhar de forma gratuita os seus estudos.

Infelizmente isso tudo é associado ao o que a pessoa está tomando há suplementos que aumentam a agressividade. Sendo usado por pessoas sem necessidade de usar esses suplementos.

Todas as flexões mostradas para FRENTE são péssimas para retificação da lombar

Já sim fiquei na frente dos dois, pra parar a discussão pois infelizmente há pessoas que ou não tem tempo de reação pra tal situação ou omite se meter no assunto. Na época eu ainda era recepcionista e o professor não fez nada, depois disse que não percebeu nada. Hoje em dia cada um defendendo seu pão, não vai perder seu pão e sua paz por conta de dois bestões que não são maduros o suficiente pra sair de sala se sentindo vencido. O ego fala mais alto nessa hora por ser Homem.

Esse maluco é brabo!

Vcs tem curso para pessoas que não cursam educação física ?

Achei que eu procurava ,muito bom

Playboy que nao tem problema na vida e fica caçando alguma emoção 😂😂

Já vi canal no RUclips ensinando esse movimento errado.

No caso segurar a carga nas maos nao seria valido ?

Magnífica aula. Muito obrigado

Boa noite, tira uma dúvida por favor? Eu tenho diástase abdominal leve, posso fazer esta abdominal na polia!? Alguns anos atrás, antes das minha última gestação, eu fazia e o resultado é ótimo. Além de ser mais fácil pra fazer na, minha opinião , do que os abdominais no colchonete. Só que depois da última gestação, do meu filho de 9 anos, fiquei com um pouco de diástase. E parei de fazer este exercício.

Não sei como não quebraram o espelho se não o preju seria grande!